Pełna zdrowia artykuły są bliżej niż nam się wydaje

Kto z nas nie przypomina sobie godzin straconych w oczekiwaniu na numerek w pobliskiej przychodni? Od dziecka zmagamy się z różnymi rodzajami chorób cywilizacyjnych, które dotykają nas bez ustanku. Mało osób jednak zdaje sobie sprawę z tego, w jak prosty sposób możemy uchronić się przed wieloma schorzeniami. Nasza dieta coraz częściej upłyca się do spożywania hamburgerów i frytek popularnych w fast foodach. Cierpi przez to nasz system odpornościowy, który nie ma skąd zaczerpnąć witamin. Zmieńmy nasz pogląd na to co ląduje na naszym talerzu i zacznijmy wprowadzać warzywa zdrowe i pełne witamin.

 

Regularnie przyjmowana porcja warzyw i owoców w ciągu dnia to prosty przepis na zachowanie zdrowej sylwetki i dobrej kondycji przez długie lata. Nie musimy inwestować horrendalnych sum pieniędzy w środki farmakologiczne promowane przez koncerny farmaceutyczne. Wymieńmy deser po obiedzie w postaci batonika czekoladowego na jabłko, a zamiast sosów na bazie majonezu dołączmy do obiadu sałatkę z warzyw liściastych takich jak rukola, sałata, czy też brokuły. Nasze organizmy podziękują nam za taką zmianę.

Może Ci się również spodoba